kesalahan menyikat gigi

6 kesalahan menyikat gigi
Ragam
WASPADA ONLINE

[(istimewa)]

(istimewa)
Saat menyikat gigi, Anda pastinya berharap akan memiliki napas dan senyum yang segar. Tapi apakah Anda sudah menyikat gigi dengan benar dan melakukannya pada waktu yang tepat? Berikut beberapa kesalahan umum dalam menyikat gigi umum yang mungkin pernah kita lakukan dan bagaimana agar melakukannya dengan benar.

1. Menyikat di waktu yang salah
Menyikat gigi minimal dilakukan dua kali sehari, meskipun tiga kali lebih baik. Menyikat gigi sebelum tidur adalah suatu keharusan untuk menyingkirkan bakteri di mulut sehingga tidak menyerang gigi dalam semalam. Di pagi hari, sikatlah gigi sebelum sarapan untuk menghilangkan bakteri dan plak yang menumpuk semalaman. Anda juga dapat menggosok gigi setelah makan siang, tetapi tidak lebih itu. Menyikat gigi terlalu sering dapat merusak gusi Anda.

2. Meludah setelah sikat gigi
Setelah menggosok gigi, karena masih merasakan rasa pasta gigi, kita kerap meludah. Itu suatu kesalahan. Rasa pasta gigi meninggalkan lapisan fluoride pada gigi yang membantu mencegah kerusakan gigi dengan proses kimia menghambat bakteri plak.

3. Menyikat gigi terlalu lama atau terlalu singkat
Waktu menyikat gigi paling ideal yakni 2 hingga 3 menit. Bila kurang dari itu, Anda mungkin tidak membersihkan gigi Anda dengan benar. Adapun menyikat terlalu lama dapat mengiritasi gusi.

4. Menyikat dengan cara yang salah
Cara terbaik yang disarankan untuk menggosok gigi yakni dengan arah horisontal di sepanjang gusi. Menurut Yayasan Kesehatan Gigi Inggris, arahkan sikat 45 derajat terhadap garis gusi Anda dan bergerak melingkar kecil pada permukaan setiap gigi. Sikat permukaan luar dari setiap gigi, atas dan bawah. Untuk membersihkan permukaan gigi bagian depan, miringkan sikat secara vertikal dan membuat gerakan lingkaran kecil. Akhirnya, sikat lidah Anda. Ini akan menghilangkan bakteri dari permukaan serta menyegarkan napas.

5. Tidak membilas sikat gigi dengan baik
Bakteri juga tumbuh pada sikat gigi sehingga penting untuk membilasnya sebelum dan setelah digunakan. Ini juga akan menghapus pasta gigi yang mungkin tertinggal di bulu sikat. Setelah membilas sikat, kibaskan karena bulu yang lembap merupakan tempat berkembang biak bakteri.

6. Sikat gigi usang
Semakin lama Anda menggunakan sikat gigi, semakin rusak dan cacat bulu sikat sehingga akan mengurangi efektivitasnya. Anda harus mengganti sikat Anda setiap tiga bulan sekali.

Makan CHICKEN CORDON BLEU

CHICKEN CORDON BLEU



Material:
2 chicken breasts, skinless
2 pieces of sliced roast beef (roast beef)
2 teaspoons mustard
salt & pepper to taste

SKIN:
wheat flour (plain flour)
bread crumbs (bread crumbs)
1 egg beaten

HOW TO:
1. Cut the chicken breasts horizontally (wide), but do not get truncated. Open in the middle, coat with mustard, salt & pepper.
2. Place roast beef in tengah2 chicken breasts, cover again. If necessary, skewer with a toothpick so as not to open. Put in refrigerator for 30 minutes.
3. Labur chicken breasts with flour, then dip in beaten eggs. After that labur with bread flour until the whole surface of the coated chicken breasts.
4. Fry over low heat first. After 3 / 4 cooked, raise the fire. Do not forget to discard toothpicks after cooking, before the serve.
5. Serve with ketchup or chili sauce ABC.


By PIPIT PUSPITA DEWI

Ukays - Seksa (1994) LIVE

Cara

Cara

Resep Dan Cara Memasak Ayam Goreng KFC Bumbu Mantap

Resep Dan Cara Memasak Ayam Goreng KFC Bumbu Mantap

Resep Dan Cara Memasak Ayam Goreng KFC Bumbu Mantap

Resep Dan Cara Memasak Ayam Goreng KFC Bumbu Mantap